5.6 C
Rome
mercoledì, Maggio 12, 2021

2 ore di corsa a settimana per 6 anni di vita in più

Must read

Movimento NOI scrive ad Elio D’Alessandro responsabile Sanità Lega Calabria. Chiamate Bortoletti

Il Portavoce Nazionale del Movimento NOI Fabio Gallo scrive al neo Responsabile del settore Sanità per la Lega Calabria Elio D'Alessandro al quale chiede il...

Scuola d’Estate: Favorevoli o Contrari?

Tra favorevoli e contrari il piano approvato dal MIUR sulla scuola d'estate fa discutere molto. Ma i dati sono chiari e la...

Sanità in Calabria al centro del manifesto-denuncia del Movimento NOI

Ancora una volta la rete sanitaria della provincia di Cosenza ha fatto flop nel momento più importante in cui il meccanismo già...

A Scuola d’Estate. Approvato il piano Miur 2021.

a cura di Roberto Perri Delegato alla Scuola movimento NOI/ Dal Ministero dell'Istruzione un...

Salute e Benessere
Salute e Benessere

Con un paio d’ore a settimana di corsa leggera si guadagnano sei anni di vita. Lo ha scoperto uno studio presentato al meeting dell’European Association for Cardiovascular Prevention a Dublino, secondo cui invece attivita’ piu’ intense non danno lo stesso beneficio.

La ricerca del Bispebjerg University Hospital di Copenhagen ha riguardato circa duemila persone di varie eta’, seguite per 35 anni. La corsa ha ridotto la mortalita’ del 44%, allungando la vita di 6,2 anni negli uomini e di 5,6 nelle donne. “La relazione tra intensita’ dell’esercizio e benefici forma una tipica ‘u’, come succede ad esempio per il consumo di alcol – spiega Peter Schnohr, uno degli autori – la mortalita’ e’ piu’ bassa in chi fa un’attivita’ moderata rispetto a chi non ne fa affatto o chi invece ne fa troppa. Il ritmo ideale e’ quello che fa sentire leggermente senza fiato, ma non troppo”.

La parte bassa della ‘u’, sottolinea l’esperto, si ha tra un’ora e due ore e mezza di esercizio a settimana, divise in tre volte. I benefici sono molteplici, dalla regolarizzazione dell’attivita’ cardiaca alla diminuzione della sensibilita’ all’insulina”

- Advertisement -

More articles

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

- Advertisement -

Latest article

Movimento NOI scrive ad Elio D’Alessandro responsabile Sanità Lega Calabria. Chiamate Bortoletti

Il Portavoce Nazionale del Movimento NOI Fabio Gallo scrive al neo Responsabile del settore Sanità per la Lega Calabria Elio D'Alessandro al quale chiede il...

Scuola d’Estate: Favorevoli o Contrari?

Tra favorevoli e contrari il piano approvato dal MIUR sulla scuola d'estate fa discutere molto. Ma i dati sono chiari e la...

Sanità in Calabria al centro del manifesto-denuncia del Movimento NOI

Ancora una volta la rete sanitaria della provincia di Cosenza ha fatto flop nel momento più importante in cui il meccanismo già...

A Scuola d’Estate. Approvato il piano Miur 2021.

a cura di Roberto Perri Delegato alla Scuola movimento NOI/ Dal Ministero dell'Istruzione un...

In ascesa la Rete Federativa nazionale “Libertà Civica”

In continua ascesa la partecipazione agli incontri conoscitivi, informativi e formativi del della Rete Federativa nazionale "Libertà Civica" costituita dai Popolari che...